32 284 26 25  /  883 449 455

MEDYCZNY TRENING PERSONALNY

Opiera się na pełnej współpracy między trenerem a ćwiczącym co pozwala na maksymalizację efektów prowadzonych ćwiczeń. Indywidualny charakter zajęć umożliwia obiektywną ocenę predyspozycji fizycznych, wykluczenie ewentualnych przeciwwskazań do określonych form ruchu oraz ustalenie realnych celów możliwych do osiągnięcia w ustalonym przedziale czasowym.
Formy medycznego treningu personalnego podporządkowane są oczekiwaniom ćwiczącego. Zależą one głównie od jego potrzeb, ogólnego poziomu jego sprawności fizycznej oraz oceny składu masy jego ciała.

Medyczny trening personalny zwykle przyjmuje formę:

  • kontrolowanego treningu ogólnorozwojowego
  • treningu wytrzymałościowego
  • treningu sylwetkowego


Ogólne cele treningu personalnego:

  • redukcja masy tłuszczowej ciała
  • wzrost masy mięśniowej i przyspieszenie metabolizmu komórkowego (w tym spalania tłuszczów)
  • poprawa sprawności fizycznej dzięki wzrostowi wydolności krążeniowo oddechowej
  • zwiększeniu elastyczności mięśni i ścięgien
  • poprawa postawy ciała i sposobu poruszania się dzięki zwiększeniu stabilizacji tułowia i uelastycznieniu mięśni
  • ujędrnienie ciała i poprawa kształtu sylwetki
  • redukcja cellulitu
  • zmniejszenie obrzęków

Zwiększenie efektywności i atrakcyjności treningu personalnego opiera się na umiejętnym wykorzystaniu profesjonalnych przyborów treningowych. Zmiany sposobu stymulowania ciała do pracy dzięki wykorzystaniu różnych przyborów warunkuje sukces i zadowolenie ćwiczącego. Dla osiągnięcia zamierzonych celów niezbędna jest motywacja do zajęć oraz odpowiednio zaplanowana dieta.

Zapraszamy do kontaktu od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-18:00.

Istnieje możliwość dojazdu do pacjenta. Oferujemy terapię indywidualna wraz z fizykoterapią oraz neurorehabilitację dziecięcą. Prowadzimy treningi przygotowania motorycznego w klubach sportowych.

DOWIEDŹ SIĘ WIĘCEJ

ODWIEDZ NAS:

CENTRUM DR SPALEK
42-600 Tarnowskie Góry
ul. Gruzełki 19     

Tel : +48 32 284 26 25